Yenicaggazetesi

Haber Detayı

‘Karides duruşu’ ve ‘teknoloji boynu’na dikkat: Kamburluktan kurtulmanın yolları

Sağlık

nefes.com.tr
05/09/2026 10:45 (1 saat önce)

‘Karides duruşu’ ve ‘teknoloji boynu’na dikkat: Kamburluktan kurtulmanın yolları

Telefon ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, başın öne doğru taşınmasına ve kambur görünüme neden olabiliyor. Uzmanlar, ekran yüksekliğinin ayarlanması, sık hareket edilmesi ve uygun egzersizlerin “teknoloji boynu” ile ilişkili şikâyetlerin azaltılmasında önemli olduğunu belirtiyor.

Telefon ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, başın öne doğru taşınmasına ve kambur görünüme neden olabiliyor. Uzmanlar, ekran yüksekliğinin ayarlanması, sık hareket edilmesi ve uygun egzersiz…

#Sağlık

Orijinal habere git

Güncel Haberler

İlgili Sitenin Haberleri

Messi'nin ayrılığı sonrası Arjantin'de bayrak ona devredildi!

Spor nefes.com.tr

37 dakika önce

Messi'nin ayrılığı sonrası Arjantin'de bayrak ona devredildi!

Hatay'da müstakil evde korku dolu anlar: 2 metrelik yılan yakalandı

Gündem nefes.com.tr

52 dakika önce

Hatay'da müstakil evde korku dolu anlar: 2 metrelik yılan yakalandı

Arnavutköy'de kanlı servis kavgası: Şüpheli kaçtı, polis yakaladı

Gündem nefes.com.tr

1 saat önce

Arnavutköy'de kanlı servis kavgası: Şüpheli kaçtı, polis yakaladı

İsmail Kartal’dan derbi öncesi oyunculara kritik uyarı

Spor nefes.com.tr

1 saat önce

İsmail Kartal’dan derbi öncesi oyunculara kritik uyarı

Çilek bacak görünümünü azaltmak isterken dikkat! Peeling ters etki yapabilir

Sağlık nefes.com.tr

1 saat önce

Çilek bacak görünümünü azaltmak isterken dikkat! Peeling ters etki yapabilir

Üsküdar seçimi ertelendi

Gündem nefes.com.tr

1 saat önce

Üsküdar seçimi ertelendi

Bir kase yoğurda eklediler inanılmaz sonuç aldılar

Sağlık nefes.com.tr

1 saat önce

Bir kase yoğurda eklediler inanılmaz sonuç aldılar

İran için kritik adada petrol tankeri vuruldu

Dünya nefes.com.tr

1 saat önce

İran için kritik adada petrol tankeri vuruldu

Lucas Torreira'nın hasreti sona erdi: 4 yıldır bu anı bekliyordu

Spor nefes.com.tr

1 saat önce

Lucas Torreira'nın hasreti sona erdi: 4 yıldır bu anı bekliyordu

1594 polis sahaya indi! Adana’da aranan 38 şüpheli yakalandı

Gündem nefes.com.tr

1 saat önce

1594 polis sahaya indi! Adana’da aranan 38 şüpheli yakalandı

Gençliğin sırrı mutfağınızda! Işıl ışıl bir cilt için kolajeni destekleyen 3 tarif

Sağlık nefes.com.tr

1 saat önce

Gençliğin sırrı mutfağınızda! Işıl ışıl bir cilt için kolajeni destekleyen 3 tar…

Ankara'da 21 şüpheliye eş zamanlı uyuşturucu ve fuhuş operasyonu

Gündem nefes.com.tr

1 saat önce

Ankara'da 21 şüpheliye eş zamanlı uyuşturucu ve fuhuş operasyonu

karın ağrısı sırta kuşak gibi vuruyorsa sebebi budur

Sağlık nefes.com.tr

2 saat önce

karın ağrısı sırta kuşak gibi vuruyorsa sebebi budur

Filenin Sultanları yarı finale çıkıyor. Türkiye maça kilitlenecek

Gündem nefes.com.tr

2 saat önce

Filenin Sultanları yarı finale çıkıyor. Türkiye maça kilitlenecek

Berhan Şimşek'ten şiddet gören Özlem Şanver ilk kez konuştu

Gündem nefes.com.tr

2 saat önce

Berhan Şimşek'ten şiddet gören Özlem Şanver ilk kez konuştu

İngiltere’de prense ayrıcalık tanınmadı. “Sen prenssin” demediler

Dünya nefes.com.tr

2 saat önce

İngiltere’de prense ayrıcalık tanınmadı. “Sen prenssin” demediler

Girne’deki gemi faciasında acı haber: 5 çocuk annesi Elmas Demir’in cenazesi Eskişehir’de

Gündem nefes.com.tr

2 saat önce

Girne’deki gemi faciasında acı haber: 5 çocuk annesi Elmas Demir’in cenazesi Esk…

Fenerbahçe-Beşiktaş derbisinde 11'ler belli oldu

Spor nefes.com.tr

2 saat önce

Fenerbahçe-Beşiktaş derbisinde 11'ler belli oldu

Fenerbahçe-Beşiktaş derbisine saatler kala 11'ler belli oldu

Spor nefes.com.tr

2 saat önce

Fenerbahçe-Beşiktaş derbisine saatler kala 11'ler belli oldu

Dağ delindi iki ülke birleşti

Gündem nefes.com.tr

2 saat önce

Dağ delindi iki ülke birleşti

En zengin iller listesinde sürpriz: Zirve şaşırttı

Gündem nefes.com.tr

2 saat önce

En zengin iller listesinde sürpriz: Zirve şaşırttı

Konut satacaklar dikkat. Devir zorunluluğu sona erdi

Ekonomi nefes.com.tr

2 saat önce

Konut satacaklar dikkat. Devir zorunluluğu sona erdi

Dünyanın en ulaşılmaz noktasından sinyaller geldi. 6 gizemli yapı keşfedildi

Teknoloji nefes.com.tr

2 saat önce

Dünyanın en ulaşılmaz noktasından sinyaller geldi. 6 gizemli yapı keşfedildi

Kesik baş cinayetindeki korkunç sırları özel ekip çözdü

Gündem nefes.com.tr

2 saat önce

Kesik baş cinayetindeki korkunç sırları özel ekip çözdü

Bakırköy'de otel yangını

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

Bakırköy'de otel yangını

12 ülkeye büyükelçi atandı

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

12 ülkeye büyükelçi atandı

Meteoroloji duyurdu: Sıcaklık 4 derece artacak

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

Meteoroloji duyurdu: Sıcaklık 4 derece artacak

Meteoroloji duyurdu: Bir yanda sıcaklar diğer yanda sağanak

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

Meteoroloji duyurdu: Bir yanda sıcaklar diğer yanda sağanak

Üsküdar Belediyesi'ne seçim sabahı olağanüstü önlem

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

Üsküdar Belediyesi'ne seçim sabahı olağanüstü önlem

Üsküdar Belediyesi'ne seçim sabahı polis ablukası

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

Üsküdar Belediyesi'ne seçim sabahı polis ablukası

Üsküdar Belediyesi'ne polis ablukası

Gündem nefes.com.tr

4 saat önce

Üsküdar Belediyesi'ne polis ablukası

İşte öğretmenlerin giyeceği önlükler

Eğitim nefes.com.tr

5 saat önce

İşte öğretmenlerin giyeceği önlükler

Mazot 90 TL tarla boş kalacak

Ekonomi nefes.com.tr

5 saat önce

Mazot 90 TL tarla boş kalacak

Yüksek enflasyon liginde zirvedeyiz

Ekonomi nefes.com.tr

5 saat önce

Yüksek enflasyon liginde zirvedeyiz

Çözüm sürecinin Amedspor’la imtihanı-2

Gündem nefes.com.tr

6 saat önce

Çözüm sürecinin Amedspor’la imtihanı-2

Sporting Lizbon kabus gibi çöker

Gündem nefes.com.tr

6 saat önce

Sporting Lizbon kabus gibi çöker

Gündem nefes.com.tr

6 saat önce

VARGAS YETMEZ

Şırnak Üniversitesi’nde neler oluyor?

Gündem nefes.com.tr

6 saat önce

Şırnak Üniversitesi’nde neler oluyor?

Nüket Aşkın NEFES'te

Gündem nefes.com.tr

7 saat önce

Nüket Aşkın NEFES'te

Suriye ordusuna katılan SDG’lileri hâlâ arıyoruz

Gündem nefes.com.tr

7 saat önce

Suriye ordusuna katılan SDG’lileri hâlâ arıyoruz

Yeni OVP’de enflasyon dahil birçok hedef revize edilecek

Ekonomi nefes.com.tr

8 saat önce

Yeni OVP’de enflasyon dahil birçok hedef revize edilecek

'Fark yaratmayı hayal ettim'

Gündem nefes.com.tr

9 saat önce

'Fark yaratmayı hayal ettim'

Zeynep Sönmez, ABD Açık'ta çiftlerde turladı

Spor nefes.com.tr

10 saat önce

Zeynep Sönmez, ABD Açık'ta çiftlerde turladı

Sayıştay Başsavcılığı’na atama

Gündem nefes.com.tr

11 saat önce

Sayıştay Başsavcılığı’na atama

Mbappe 90+4'te penaltı kaçırdı: Mourinho ilk yenilgisini aldı

Spor nefes.com.tr

11 saat önce

Mbappe 90+4'te penaltı kaçırdı: Mourinho ilk yenilgisini aldı

Liverpool 6 maç sonra kazandı, Ipswich 18 maç sonra kaybetti

Spor nefes.com.tr

11 saat önce

Liverpool 6 maç sonra kazandı, Ipswich 18 maç sonra kaybetti

İstanbul'da dehşet! Ceza yazmak isteyen trafik polisini vurdu

Gündem nefes.com.tr

12 saat önce

İstanbul'da dehşet! Ceza yazmak isteyen trafik polisini vurdu

Trabzonspor'un son transferi: Ali Habeşoğlu

Spor nefes.com.tr

12 saat önce

Trabzonspor'un son transferi: Ali Habeşoğlu

Aslan seriyi 9 maça çıkardı: Başakşehir'de kaybetmiyor

Spor nefes.com.tr

13 saat önce

Aslan seriyi 9 maça çıkardı: Başakşehir'de kaybetmiyor

Seçim öncesi emniyetten Üsküdar kararı

Gündem nefes.com.tr

13 saat önce

Seçim öncesi emniyetten Üsküdar kararı