Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 19/01/2026 13:16 (2 ay önce)
Ne yediğiniz kadar nasıl yediğiniz de önemli
Uzmanlara göre kalıcı kilo kaybı için katı diyet listelerine değil, dört temel yaşam alışkanlığına odaklanmak gerekiyor. Biyolog ve beslenme uzmanı Barbara Plaschka, “mesele zayıflamak değil, kiloyu uzun vadede korumak” diyor
Yeni yıl, birçok kişi için yeni diyet kararları anlamına geliyor.Ancak kısa sürede verilen kiloların büyük kısmı, birkaç ay içinde geri alınıyor.Uzmanlara göre bunun nedeni, kilo verme sürecinin yalnı…
