Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 21/01/2026 12:34 (2 ay önce)
Karnıyarık otu kabuğu bağırsakları nasıl destekliyor
Yeterli lif tüketimi, hem sindirim sistemi sağlığı hem de kilo kontrolü için temel unsurlardan biri. Son yıllarda adını daha sık duyduğumuz karnıyarık otu kabuğu (psyllium), bağırsak hareketlerini düzenleyici etkisi ve tokluk hissini desteklemesiyle dikkat çekiyor.
Psyllium, Plantago ovata bitkisinin tohum kabuklarından elde edilen, lif oranı son derece yüksek doğal bir besin.Türkiye’de genellikle “karnıyarık otu kabuğu” adıyla bilinir ve aktarlar ile eczanelerd…
