Haber Detayı
Yaşam
cumhuriyet.com.tr 26/01/2026 13:19 (3 ay önce)
2026'nın beslenme trendi 'Fibermaxxing' oldu: Sadece lif tüketerek kilo kontrolü mümkün mü?
Yıllardır süregelen karmaşık diyet listelerinin ve kalori hesaplarının yerini, 2026 yılı itibarıyla Fibermaxxing olarak adlandırılan yüksek lifli beslenme modeli aldı. Besinleri yasaklamak yerine sadece günlük lif miktarını maksimize etmeye odaklanan bu akım, kan şekerini dengeleyerek tokluk süresini uzatır ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
Geçmiş yıllarda popüler olan ketojenik diyet veya aralıklı oruç gibi kısıtlayıcı yöntemlerin yarattığı diyet yorgunluğunun ardından, beslenme dünyasında ibre daha basit ve sürdürülebilir bir yönteme d…
