Haber Detayı
Sağlık
dogruhaber.com.tr 26/01/2026 13:29 (2 ay önce)
Modern yaşamda uyku sorunları artıyor
Düzenli ve kaliteli uykunun beynin duygusal ve mantıksal dengesini koruduğunu belirten Uzman Psikolojik Danışman Fatma Kaya, uykusuzluğun ani öfke, dikkat dağınıklığı, motivasyon kaybı ve depresyon riskini artırdığını, özellikle ekranlardan yayılan mavi ışığın uykuyu ertelediğine dikkat çekerek, ruh sağlığı ile uyku arasında çift yönlü bir ilişki bulunduğunu belirtti.
Modern yaşamın yoğun temposu ve teknolojik cihazların yaydığı mavi ışık, uykuyu olumsuz etkiliyor.Uzmanlar, düzensiz ve kalitesiz uykunun sadece yorgunluk değil, öfke, dikkat dağınıklığı ve depresyon …
