Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Yaşam süresini uzatan uyku düzeni: Bilimin önerdiği 7-1 kuralı nedir?

Viral liste

ahaber.com.tr
07/02/2026 19:16 (2 ay önce)

Yaşam süresini uzatan uyku düzeni: Bilimin önerdiği 7-1 kuralı nedir?

Vitality ve LSE’nin 47 milyon gecelik uyku verisini incelediği araştırma, haftada en az beş gece yedi saat uyuyup her gün aynı saat aralığında yatağa gitmenin ölüm riskini yüzde 24 azaltabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre bu düzen, ortalama 2 ile 4 yıl ek yaşam süresi sağlayabilir.

Vitality ve LSE’nin 47 milyon gecelik uyku verisini incelediği araştırma, haftada en az beş gece yedi saat uyuyup her gün aynı saat aralığında yatağa gitmenin ölüm riskini yüzde 24 azaltabileceğini or…

#Uyku #Bilim

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Gülistan Doku'nun hastane kayıtları silinmişti: Soruşturma b
artigercek.com • 11 dakika önce
Kentler demokrasi için Barselona'da: Ahmet Aras'da katılacak
odatv.com • 12 dakika önce
42 oyun, tek kazanan: BAFTA 2026 yarışında kim önde?
chip.com.tr • 14 dakika önce
Yangın çıkararak ağabeyini öldürmeye teşebbüs ettiği öne sür
haberler.com • 15 dakika önce
WhatsApp'tan gizlilik hamlesi: Yeni otomatik silme özelliği
teknolojioku.com • 15 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

Piyasalarda Hürmüz etkisi: Petrol düştü altın yükseldi

Ekonomi ahaber.com.tr

9 dakika önce

Piyasalarda Hürmüz etkisi: Petrol düştü altın yükseldi

Okul saldırıları sonrası “Minecraft Parodileri” kanalına soruşturma

Yaşam ahaber.com.tr

18 dakika önce

Okul saldırıları sonrası “Minecraft Parodileri” kanalına soruşturma

Sıkıcı sohbetlerin beyne şaşırtan etkisi: Sandığınızdan daha çok keyif veriyor

Viral liste ahaber.com.tr

37 dakika önce

Sıkıcı sohbetlerin beyne şaşırtan etkisi: Sandığınızdan daha çok keyif veriyor

Sinir sisteminin kesintisiz kaydı: Yıllar önceki bir tartışmayı neden dün gibi hatırlarsınız?

Yaşam ahaber.com.tr

43 dakika önce

Sinir sisteminin kesintisiz kaydı: Yıllar önceki bir tartışmayı neden dün gibi h…

Kayseri'de baba-oğul dehşeti: İnşaat işçilerine kurşun yağdırdılar

Yaşam ahaber.com.tr

53 dakika önce

Kayseri'de baba-oğul dehşeti: İnşaat işçilerine kurşun yağdırdılar

Çobanları hamama götürüp, 5 milyon lira değerindeki büyükbaşları çaldılar

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

Çobanları hamama götürüp, 5 milyon lira değerindeki büyükbaşları çaldılar

17 Nisan TRT 1 yayın akışı değişti: Taşacak Bu Deniz yeni bölüm ne zaman?

Televizyon ahaber.com.tr

1 saat önce

17 Nisan TRT 1 yayın akışı değişti: Taşacak Bu Deniz yeni bölüm ne zaman?

AFAD duyurdu: Erzincan'da deprem meydana geldi

Yaşam ahaber.com.tr

1 saat önce

AFAD duyurdu: Erzincan'da deprem meydana geldi

CANLI | Başkan Erdoğan'dan Antalya Diplomasi Forumu'nda önemli açıklamalar

Gündem ahaber.com.tr

2 saat önce

CANLI | Başkan Erdoğan'dan Antalya Diplomasi Forumu'nda önemli açıklamalar

Tatvan'da sosyal medya paylaşımlarına soruşturma: 3 gözaltı

Yaşam ahaber.com.tr

2 saat önce

Tatvan'da sosyal medya paylaşımlarına soruşturma: 3 gözaltı

Bakan Fidan: Bölgemiz buhran içinde

Gündem ahaber.com.tr

2 saat önce

Bakan Fidan: Bölgemiz buhran içinde

Okul saldırıları sonrası yanıltıcı paylaşım yapan 411 kişi yakalandı

Yaşam ahaber.com.tr

2 saat önce

Okul saldırıları sonrası yanıltıcı paylaşım yapan 411 kişi yakalandı

Siverek'te öğretmene saldırı mı oldu? Şanlıurfa Valiliği'ndan açıklama geldi

Gündem ahaber.com.tr

3 saat önce

Siverek'te öğretmene saldırı mı oldu? Şanlıurfa Valiliği'ndan açıklama geldi

Saldırının gerçekleştiği Ayser Çalık Ortaokulu geçici olarak kapatıldı!

Gündem ahaber.com.tr

3 saat önce

Saldırının gerçekleştiği Ayser Çalık Ortaokulu geçici olarak kapatıldı!

MHP'de Bilecik feshi! Semih Yalçın yeni il başkanını duyurdu

Gündem ahaber.com.tr

3 saat önce

MHP'de Bilecik feshi! Semih Yalçın yeni il başkanını duyurdu

Bakanlık gıdalardaki hileleri ifşa etti: Taklit ve tağşiş listesi güncellendi

Viral tıkla ahaber.com.tr

3 saat önce

Bakanlık gıdalardaki hileleri ifşa etti: Taklit ve tağşiş listesi güncellendi

İşgalci İsrail’den Mescid-i Aksa’da yeni baskı! 41 günlük yasağın ardından gerilim tırmanıyor

Özel haber ahaber.com.tr

3 saat önce

İşgalci İsrail’den Mescid-i Aksa’da yeni baskı! 41 günlük yasağın ardından geril…

Dijital dünyanın karanlık yüzü: Oyunlar çocukları suça mı sürüklüyor?

Özel haber ahaber.com.tr

4 saat önce

Dijital dünyanın karanlık yüzü: Oyunlar çocukları suça mı sürüklüyor?

Katliamdan kurtulan küçük kız dehşet anlarını anlattı: Arkadaşı siper oldu o camdan atladı

Gündem ahaber.com.tr

4 saat önce

Katliamdan kurtulan küçük kız dehşet anlarını anlattı: Arkadaşı siper oldu o cam…

THY, Halep seferlerini yeniden başlatıyor

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

THY, Halep seferlerini yeniden başlatıyor

Manisa'da kanalizasyon çalışmasında göçük; 1 işçi toprak altında kaldı

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

Manisa'da kanalizasyon çalışmasında göçük; 1 işçi toprak altında kaldı

Beyoğlu'nda yankesicilik yöntemiyle telefon çalan şüpheli tutuklandı

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

Beyoğlu'nda yankesicilik yöntemiyle telefon çalan şüpheli tutuklandı

Sinop'ta sahil temizliği

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

Sinop'ta sahil temizliği

Samsun'da okullara saldırı yapılacağı yönündeki paylaşımlara 7 gözaltı

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

Samsun'da okullara saldırı yapılacağı yönündeki paylaşımlara 7 gözaltı

Ümraniye'de bir binanın çatısında çıkan yangın söndürüldü

Yaşam ahaber.com.tr

4 saat önce

Ümraniye'de bir binanın çatısında çıkan yangın söndürüldü

Kahramanmaraş Valiliği'nden açıklama! Yaralıların sağlık durumu nasıl?

Gündem ahaber.com.tr

5 saat önce

Kahramanmaraş Valiliği'nden açıklama! Yaralıların sağlık durumu nasıl?

Beyoğlu’nda dolmuş bariyerlere çarptı: Yaralılar var

Yaşam ahaber.com.tr

5 saat önce

Beyoğlu’nda dolmuş bariyerlere çarptı: Yaralılar var

Dijital infaz: Gülistan’ın hastane kayıtlarını kim neden yok etti?

Gündem ahaber.com.tr

5 saat önce

Dijital infaz: Gülistan’ın hastane kayıtlarını kim neden yok etti?

İstanbul'da 7 ilçede uyuşturucu operasyonu: 19 gözaltı

Yaşam ahaber.com.tr

5 saat önce

İstanbul'da 7 ilçede uyuşturucu operasyonu: 19 gözaltı

Lübnan’da 40 günlük cephe günlüğü: Ata Gündüz Kurşun ölümün gölgesindeki gerçeği anlattı

Özel haber ahaber.com.tr

5 saat önce

Lübnan’da 40 günlük cephe günlüğü: Ata Gündüz Kurşun ölümün gölgesindeki gerçeği…

TCMB nisan ayı Piyasa Katılımcıları Anketi sonuçları açıklandı

Ekonomi ahaber.com.tr

6 saat önce

TCMB nisan ayı Piyasa Katılımcıları Anketi sonuçları açıklandı

Eski Tunceli Valisi Tuncay Sonel Hakkında Soruşturma Başlatıldı

Gündem ahaber.com.tr

6 saat önce

Eski Tunceli Valisi Tuncay Sonel Hakkında Soruşturma Başlatıldı

MİT’ten siber suç şebekesine darbe! "Bayilik" sistemi kurmuşlar

Gündem ahaber.com.tr

7 saat önce

MİT’ten siber suç şebekesine darbe! "Bayilik" sistemi kurmuşlar

Müzik dünyasının acı kaybı: Rıza Tamer hayatını kaybetti

Magazin ahaber.com.tr

7 saat önce

Müzik dünyasının acı kaybı: Rıza Tamer hayatını kaybetti

Katliamın planını yapmıştı: İsa Aras Mersinli'nin 11 Nisan tarihli notu ortaya çıktı

Gündem ahaber.com.tr

7 saat önce

Katliamın planını yapmıştı: İsa Aras Mersinli'nin 11 Nisan tarihli notu ortaya ç…

Gençliği bekleyen 4 büyük tehlike! Prof. Dr. Acar Baltaş’tan kritik uyarı: Korkmalıyız, devamı gelecek

Özel haber ahaber.com.tr

7 saat önce

Gençliği bekleyen 4 büyük tehlike! Prof. Dr. Acar Baltaş’tan kritik uyarı: Korkm…

Süper Lig’de 30. hafta heyecanı: Fenerbahçe Rizespor karşısında hata istemiyor

Fenerbahçe ahaber.com.tr

7 saat önce

Süper Lig’de 30. hafta heyecanı: Fenerbahçe Rizespor karşısında hata istemiyor

Rekabet Kurumu MediaMarkt'a 330 milyon TL para cezası kesti

Ekonomi ahaber.com.tr

7 saat önce

Rekabet Kurumu MediaMarkt'a 330 milyon TL para cezası kesti

Kerkük’te ilk kez Türkmen vali göreve getirildi

Dünya ahaber.com.tr

8 saat önce

Kerkük’te ilk kez Türkmen vali göreve getirildi

Uşak'ta irtikap soruşturması! Eşme Belediye Başkanı Yılmaz Tozan ve eşi gözaltında

Gündem ahaber.com.tr

8 saat önce

Uşak'ta irtikap soruşturması! Eşme Belediye Başkanı Yılmaz Tozan ve eşi gözaltın…

Kapalıçarşı’da 3 milyon dolar değerinde 80 karat pırlanta yüzük ele geçirildi

Yaşam ahaber.com.tr

8 saat önce

Kapalıçarşı’da 3 milyon dolar değerinde 80 karat pırlanta yüzük ele geçirildi

Katil Mersinli’nin karanlık dünyası ifşa oldu! Şoke eden itiraf: Çok eşli ilişkimiz vardı

Viral tıkla ahaber.com.tr

8 saat önce

Katil Mersinli’nin karanlık dünyası ifşa oldu! Şoke eden itiraf: Çok eşli ilişki…

CHP'de "mutlak butlan" krizi: İmamoğlu-Özel için yeni parti iddiası

Gündem ahaber.com.tr

8 saat önce

CHP'de "mutlak butlan" krizi: İmamoğlu-Özel için yeni parti iddiası

Ebeveynler dikkat: X 13 yaşındaki çocuklara cinsel içerikli paylaşımlar öneriyor

Yaşam ahaber.com.tr

9 saat önce

Ebeveynler dikkat: X 13 yaşındaki çocuklara cinsel içerikli paylaşımlar öneriyor

Gıdada fiyat istikrarı operasyonu: Bakanlıktan mısır ithalatı düzenlemesi

Gündem ahaber.com.tr

9 saat önce

Gıdada fiyat istikrarı operasyonu: Bakanlıktan mısır ithalatı düzenlemesi

Uzundere mağdurundan CHP’ye sert tepki: Prestij projesiydi rezalete dönüştü

Gündem ahaber.com.tr

10 saat önce

Uzundere mağdurundan CHP’ye sert tepki: Prestij projesiydi rezalete dönüştü

Aileler, evlatlarınızı koruyun

Gündem ahaber.com.tr

10 saat önce

Aileler, evlatlarınızı koruyun

Ya 3 ayda herrü ya da Körfez’de merrü

Gündem ahaber.com.tr

10 saat önce

Ya 3 ayda herrü ya da Körfez’de merrü

‘Mutlak butlan’a koşanlar mı ‘yolsuzluk’ta yarışanlar mı?

Gündem ahaber.com.tr

10 saat önce

‘Mutlak butlan’a koşanlar mı ‘yolsuzluk’ta yarışanlar mı?

Ayla öğretmene borcumuz...

Gündem ahaber.com.tr

10 saat önce

Ayla öğretmene borcumuz...