Haber Detayı
Sağlık
takvim.com.tr 19/02/2026 15:54 (1 ay önce)
Osman Müftüoğlu'ndan Ramazan rehberi: İftarda ve sahurda yapılan 5 kritik hata
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, 18 Şubat'ta katıldığı A Haber canlı yayınında Ramazan ayında sağlıklı beslenme şifrelerini paylaştı. Müftüoğlu, sahurda unlu ve şekerli gıdalar yerine protein ağırlıklı beslenmenin kan şekerini dengeleyerek gün boyu tokluk hissi sağladığını vurguladı. 'İftarımızda bir tane hurma olmalıdır; iki veya üç değil.' diyen Müftüoğlu, sahurda ise dengeli bir menünün gün boyu tokluk hissi sağlayacağını aktardı.
On bir ayın sultanı Ramazan başlarken, Prof.Dr.Osman Müftüoğlu İstanbul'da gerçekleştirilen yayında orucun bedeni onaran 'otofaji' etkisini anlattı.İftarda hızlı yemek yemenin sindirim sistemini yordu…
