Haber Detayı
Yaşam
cumhuriyet.com.tr 25/02/2026 11:05 (1 ay önce)
İnsülin direnci nedir, oruç tutarken nelere dikkat etmek gerek?
Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve tip 2 diyabetin öncü sinyali kabul edilen insülin direnci, doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabiliyor. Uzmanlar; obeziteden kronik strese, uykusuzluktan yanlış beslenmeye kadar pek çok faktörün tetiklediği bu karmaşık süreçte oruç ve egzersizin iyileştirici gücüne dikkat çekiyor.
İnsülin direnci basında ve sosyal medyada son yıllarda sıkça duyulan bir terim.Üzerine kitaplar yazıldı, nasıl önleneceğine ya da kontrol edileceğine dair egzersizler ve beslenme biçimleri öneren vide…
