Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 13/03/2026 10:32 (4 hafta önce)
40 yaşından sonra kadınlar için en akıllı beslenme modeli, dash diyeti
40’lı yaşlarla birlikte enerji düşüşü, uyku sorunları ve metabolizma değişimleri daha belirgin hale geliyor. Uzmanlara göre kadınların bu dönemde uzun vadeli sağlık, hormon dengesi ve kalp koruması için en etkili beslenme modellerinden biri DASH diyeti.
40’lı yaşlara gelindiğinde birçok kadın vücudunda küçük ama dikkat çekici değişimler fark etmeye başlar.Gün ortasında enerji düşüşleri yaşanır, uyku eskisi kadar dinlendirici olmaz ve kilo kontrolü zo…
