Haber Detayı
Yaşam
yeniasir.com.tr 19/03/2026 09:56 (4 hafta önce)
Bayramda kilo almamak için 10 kritik kural!
Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzeninin ardından bayramda bir anda ağır ve kalorili yiyeceklere yönelmek sindirim sorunları ve kilo artışına davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, bayram süresince porsiyon kontrolü, yeterli su tüketimi ve hareketin ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor. Peki bayramda nelere dikkat etmeliyiz diyorsanız işte uzman uyarıları...
Ramazan boyunca uzun süreli açlığa alışan vücudun bayramla birlikte farklı bir beslenme düzenine geçtiği hatırlatılırken, özellikle besin seçimlerinin ve porsiyonların büyük önem taşıdığı vurgulanıyor…
