Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 19/03/2026 12:38 (3 hafta önce)
Daha iyi bir uyku için 5 önemli yiyecek
Uykuya dalamıyor musunuz? Çözüm belki de tabağınızda. Uzmanlar, bazı besinlerin içerdiği melatonin, magnezyum ve triptofan sayesinde daha kaliteli bir uykuya geçişi destekleyebileceğini söylüyor
Geceleri dönüp duruyor, bir türlü uykuya dalamıyorsanız sorun sadece stres ya da ekran süresi olmayabilir.Uzmanlara göre, gün içinde ve özellikle akşam saatlerinde tercih edilen besinler, uyku kalites…
