Haber Detayı
Sağlık
takvim.com.tr 30/03/2026 07:00 (4 hafta önce)
Öfke kontrolü için 90 saniye kuralı nedir? Psikologdan gençlere ve ailelere tavsiyeler
Son yıllarda gençler arasında artış gösteren öfke kontrolü sorunları, akademik baskı ve sosyal medya etkisiyle derinleşiyor. Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, "Öfke bir imdat çığlığıdır" diyerek gençlerin ve ailelerin uygulayabileceği 90 saniye kuralı, duyguları isimlendirme ve dijital detoks gibi 7 etkili öfke kontrol yöntemini sıraladı. İşte öfkeyi yapıca güce dönüştürmenin yolları ve ebeveynlere kritik tavsiyeler.
Öfke duygusu doğru yönetildiğinde yapıcı olabilirken, kontrol edilemediğinde ise yıkıcı sonuçlara yol açabiliyor.Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, 'Gençler öfkelendiklerinde aslında incinmiş, anlaşılmamı…
