Haber Detayı
Sağlık
haberglobal.com 07/04/2026 12:17 (2 gün önce)
Harvard'a göre 60 yaş üstü için ideal egzersiz
Egzersiz, uzun ve sağlıklı bir yaşam için temel faaliyetlerden biridir. Uzmanlar genellikle ileri yaştaki kişilere yüzme veya pilates gibi aktiviteleri önerir. Bu sporlar genel sağlık için oldukça faydalıdır, ancak vücudu harekete geçiren çok daha basit bir alışkanlık da vardır.
Zaman geçtikçe spora başlamak daha zor hale gelebilir.Buna rağmen aktif bir yaşam sürdürmek ve sakatlanma ya da düşme riskini artırmadan başlanabilecek bir fiziksel aktivite bulmak önemlidir.Yürüyüş, …
