Haber Detayı
Yaşam
ahaber.com.tr 08/04/2026 17:08 (1 gün önce)
Uykusuzluk beyni yaşlandırıyor: Uyku süresi ne kadar olmalı, 8 saat şart mı?
Uyku, beyin ve vücut sağlığı için kritik bir süreç olsa da herkes için ideal süre aynı değil. Uzmanlara göre önemli olan saat değil, uykunun kalitesi ve gün içindeki etkisi. Yetersiz uyku ciddi riskler barındırırken, bazı bireyler daha kısa sürelerle sağlıklı kalabiliyor.
Uyku, beyin ve vücut sağlığı için kritik bir süreç olsa da herkes için ideal süre aynı değil.Uzmanlara göre önemli olan saat değil, uykunun kalitesi ve gün içindeki etkisi.Yetersiz uyku ciddi riskler …
