Haber Detayı
Yaşam
yeniasir.com.tr 13/04/2026 11:16 (22 saat önce)
Günde 30 dakika harcayarak 10 yıl gençleşmek mümkün
Yapılan bilimsel çalışmalar, günde yalnızca 30 dakikalık fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Duygu Keskin, yaşla birlikte ortaya çıkan kas kaybının sadece fiziksel gücü azaltmakla kalmadığını, aynı zamanda hücresel düzeyde yaşlanmayı da hızlandırdığını belirtti. Keskin, ’Günde, hareket etmek için ayrılan 30 dakika, aslında 10 yıl sonraki kendinize verebileceğiniz en değerli hediyedir’ diye konuştu.
Aktif yaşamında fiziksel aktiviteyi dahil eden kişilerin zamana meydan okuyabileceğini aktaran Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm.Dr.Duygu Keskin, 'Bu durum yalnızca doğal bir yaşlılık belirtis…
