Haber Detayı
Yaşam
takvim.com.tr 17/04/2026 16:23 (1 hafta önce)
Gece 3’te uyanmak neden bu kadar yaygın? Uyku bilimi açıklıyor
Gece yarısı aniden uyanmak birçok kişinin ortak şikayeti haline gelirken, özellikle sabah 3 civarında yaşanan uyanmalar dikkat çekiyor. Uzmanlara göre bu durum çoğu zaman uyku döngülerinin doğal bir sonucu olsa da stres, yaşam alışkanlıkları ve biyolojik ritimle yakından ilişkili.
Zihnin gün içinde bastırılan stres ve düşüncelerle meşgul olması, gece yaşanan kısa uyanmaların uzun süren uykusuzluklara dönüşmesine neden olabiliyor.Uzmanlar, özellikle gecenin sessizliğinde yoğunla…
