Haber Detayı
Yaşam
cumhuriyet.com.tr 18/04/2026 13:56 (3 hafta önce)
Bilim insanı 'kronik uykusuzluk' riskine karşı iki nedeni açıkladı: Gece uykusu neden 03.00’te bölünüyor?
Milyonlarca kişinin ortak sorunu olan gece yarısı uyanmalarının ardındaki biyolojik sırlar gün yüzüne çıktı. Warwick Tıp Fakültesi’nden uzmanlar, özellikle saat 03.00 sularında uykudan sıçrayarak uyanmanın iki temel alışkanlıktan kaynaklandığını saptadı.
Günlük hayatın yoğun temposu içinde sağlıklı bir uyku, zihinsel ve fiziksel onarım için en kritik ihtiyaç olarak öne çıkıyor.Ancak pek çok kişi, her gece neredeyse aynı saatte, özellikle de sabaha kar…
