Haber Detayı
Yaşam
gazetebirlik.com 19/04/2026 15:20 (1 hafta önce)
Alarmı erteliyorsanız dikkat... Beyniniz size gizli bir mesaj gönderiyor olabilir!
Sabahları 5-10 dakikalık o kısa uyku kaçamakları, aslında masum bir dinlenme değil; beyninizin güne karşı başlattığı sessiz bir direniş. Psikologlar uyarıyor: Alarmı her ertelediğinizde sadece vaktinizden değil, zihinsel sağlığınızdan da çalıyorsunuz.
Birçoğumuz 5 dakika daha uyumanın bizi daha dinç hissettireceğine inanıyoruz ancak bilim tam tersini söylüyor.Psikologlara göre, alarmı erteledikten sonra dalınan o kısa uykuların vücuda hiçbir biyolo…
