Haber Detayı
Uzmanlar uyardı: Uykusuz tek bir gece bile...
Yapılan bir araştırma, uykusuz bir gecenin bile Alzheimer benzeri sorunlara yol açtığını gözler önüne serdi.
Nijerya'daki Ibadan Üniversitesi'nde görevli bilim insanları, uykusuzluğun hafıza ve beyin fonksiyonlarına nasıl zarar verdiğini gözler önüne seren bir araştırmaya imza attı.Araştırmacılar sadece bir gece uykusuz kalmanın bile Alzheimer hastalığına son derece benzeyen bir dizi soruna yol açtığını tespit etti.
Son 25 yılda bu alanda yapılan araştırmaları mercek altına alarak analiz eden bilim insanları kısa süreli uykusuzluk veya huzursuzluğun bile yaygın sorunlara yol açtığını, beyin hücreleri arasındaki bağlantıyı zayıflattığını, hafızaya zarar veren iltihaplanmayı tetiklediğini, daha fazla toksinin birikmesine izin verdiğini ve daha az yeni beyin hücresi oluşturduğunu buldular.Bu sorunların genelde Alzheimer ile bağlantılı rahatsızlıklar olduğu belirtilirken araştırmacılar 18 ile 64 yaşları arasındaki tüm yetişkinlerin her gün 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğunu belirtti.
Bilim insanları daha küçük yaştakilerin ise gelişmekte olan beyinleri daha da fazla uykuya ihtiyaçları olduğunun altını çizdi.
Birçok genç yetişkin ve hatta bazı yaşlı yetişkinler, iş veya okul için meşhur "gece boyu uyanık kalma" yöntemini uygularken, araştırma bu stratejinin aslında insanların akıllarında daha fazla bilgi saklamasına veya ertesi gün daha net düşünmesine yardımcı olmadığını buldu.KISA ŞEKERLEMELER FAYDA SAĞLAYABİLİRAslında, inceleme, insanların yeni şeyler öğrenmede daha fazla zorluk çektiğini, daha kolay unuttuğunu, daha fazla yanlış anıya sahip olduğunu, ruh hali ve karar verme sorunları yaşadığını ve duygusal anıları işlemede daha fazla zorluk çektiğini ortaya koydu.Şu anda tedavisi olmayan Alzheimer hastalığının aksine, çalışma, kısa şekerlemeler yapmanın ve genel olarak daha fazla uyumanın bu sorunların çoğunu tersine çevirmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
