Haber Detayı
Araştırma: Kilo vermek için 10.000 adım atmaya gerek yok
Bu ay yapılacak Avrupa Obezite Kongresi'nde sunulan bir araştırma kilo vermek için atılması gereken adım sayısını ortaya çıkardıç
12-15 Mayıs tarihlerinde gerçekleşecek Avrupa Obezite Kongresi'nde sunulan bir araştırma kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam için atılması gereken adım sayısını ortaya çıkardı.
International Journal of Environmental Research and Public Health'te yayınlanan araştırmada daha önce bilinen 10.000 adım yerine 8500 adımın yeterli olduğu tespit edildi.Düzenli yürüyüş yapmanın ve adım atmanın vücut kitle endeksi için iyi olduğu belirtilirken araştırmada bilim insanları katılımcıları ikiye ayırırken, her iki grup başlangıçta günde 7200 adım atarken daha sonra bir grubun adım sayısı 8454'e çıkarıldı.
İkinci grup, süreç sonunda vücut ağırlıklarının ortalama yüzde 4.4'ünü kaybetti.
Araştırmada ayrıca kilo verme sürecini sürdüren kişilerin verdikleri kiloların çoğunu da korudukları anlaşıldı.Bilim insanları kilo verme sürecinin beslenme ve diğer egzersiz türleriyle de bağlantılı olduğunun altını çizerek kamuoyunu bilgilendirdi.
