Haber Detayı
Güncel
dogruhaber.com.tr 08/12/2025 13:07 (4 ay önce)
Uyuyamıyorsanız bu meyveyi yiyin...Kolay ve derin uyutuyor
Muz, beynin rahatlama ve uyku döngüsünü düzenleyen serotonin ve melatonin hormonlarını üretmek için kullandığı bir amino asit olan triptofan içerir.
Verywell Health" sitesine göre birçok araştırma, gıdalardaki triptofanın daha hızlı ve daha derin uyumaya yardımcı olduğunu göstermektedir.Olgun sarı muzlar triptofan bakımından en yüksek seviyeye sah…
