Haber Detayı
Viral liste
ahaber.com.tr 04/01/2026 16:59 (3 ay önce)
Sabah anksiyetesi nedir, neden olur? Uzmanlara göre 3 temel sebep
Birçok kişi güne alarm sesiyle birlikte artan bir huzursuzlukla başlıyor. Henüz yataktan kalkmadan gelen sıkıntı hissi, çarpıntı ve yetişemeyeceğim düşüncesi sabah anksiyetesi olarak tanımlanıyor. Uzmanlara göre bu durum sandığımızdan çok daha yaygın ve çoğu zaman basit nedenlere dayanıyor.
Sabah anksiyetesi genellikle aniden ortaya çıkıyor gibi hissettirse de, vücudun ve zihnin verdiği doğal tepkilerle bağlantılı oluyor.Psikologlar, sabahları yaşanan bu kaygının arkasında üç temel etken…
