Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Haber Detayı

Sahur sofrası yarını belirliyor: Uzmanından tok tutan formül

Sağlık

aydinlik.com.tr
27/02/2026 23:40 (1 ay önce)

Sahur sofrası yarını belirliyor: Uzmanından tok tutan formül

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, sahurda protein ağırlıklı beslenmenin tokluk süresini uzattığını söyledi. Sahurun ağır yemeklerle değil, kahvaltı düzeninde planlanması gerektiğini vurguladı.

Ramazan ayında sahurda doğru beslenme, gün içindeki açlık hissini doğrudan etkiliyor.Büyük Anadolu Samsun Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Elanur Yılmaz Akay, sahurun iftar gibi ağır yemeklerl…

#sahur

Orijinal habere git

Güncel Haberler

FETÖ’nün muavenet ağına operasyon: 43 gözaltı
takvim.com.tr • 4 dakika önce
Adalet Bakanı Gürlek, Türk Hukuk Enstitüsü heyetini kabul et
internethaber.com • 11 dakika önce
Boğaziçi eski rektörü Prof. Dr. Semih Salih Tezcan hayatını
odatv.com • 14 dakika önce
Kırıkkale'de tıra çarpan otomobilin sürücüsü yaralandı
haberler.com • 17 dakika önce
Ateşkese Rağmen Gazze'de 16 Ölü
haberler.com • 24 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

Burak Yılmaz’a 4 ayrı ihlalden PFDK sevki

Spor aydinlik.com.tr

11 dakika önce

Burak Yılmaz’a 4 ayrı ihlalden PFDK sevki

Fransa'dan tepki çeken yasa! Öğrencilerden eylem

Dünya aydinlik.com.tr

1 saat önce

Fransa'dan tepki çeken yasa! Öğrencilerden eylem

Çin, Licien-1 roketiyle 8 uydu fırlattı

Dünya aydinlik.com.tr

1 saat önce

Çin, Licien-1 roketiyle 8 uydu fırlattı

İsrail ve ABD’den İran’a yönelik yeni saldırı hazırlığı! CENTCOM Komutanı Cooper, İsrail Genelkurmay Başkanı görüştü

Dünya aydinlik.com.tr

1 saat önce

İsrail ve ABD’den İran’a yönelik yeni saldırı hazırlığı! CENTCOM Komutanı Cooper…

ABD, Lübnan ve İsrail'den ortak açıklama! Görüşmelerde son durum ne oldu?

Dünya aydinlik.com.tr

1 saat önce

ABD, Lübnan ve İsrail'den ortak açıklama! Görüşmelerde son durum ne oldu?

Patruşev'den kritik açıklama: Karadeniz'de güvenlik riski

Dünya aydinlik.com.tr

1 saat önce

Patruşev'den kritik açıklama: Karadeniz'de güvenlik riski

Trakya'da üretiliyor: Yurt dışına gönderiliyor

Yerel haberler aydinlik.com.tr

1 saat önce

Trakya'da üretiliyor: Yurt dışına gönderiliyor

ABD’li siyasetçi hakkındaki taciz iddiaları! Kongre üyesi istifa edeceğini açıkladı

Dünya aydinlik.com.tr

1 saat önce

ABD’li siyasetçi hakkındaki taciz iddiaları! Kongre üyesi istifa edeceğini açıkl…

ABD, Meksikalı suç örgütüne yaptırım kararı aldı

Dünya aydinlik.com.tr

2 saat önce

ABD, Meksikalı suç örgütüne yaptırım kararı aldı

Taksim Metrosu asansöründe yangın çıktı! Cumhuriyet Tüneli girişi kapatıldı

Yerel haberler aydinlik.com.tr

2 saat önce

Taksim Metrosu asansöründe yangın çıktı! Cumhuriyet Tüneli girişi kapatıldı

Ulusal Kriminal Büronun raporu yayımlandı! İşte erkek arkadaşının Gülistan Doku'ya attığı mesajlar

Toplum aydinlik.com.tr

2 saat önce

Ulusal Kriminal Büronun raporu yayımlandı! İşte erkek arkadaşının Gülistan Doku'…

Çin ve Rusya'dan hegemonyaya karşı ortak mücadele mesajı

Dünya aydinlik.com.tr

2 saat önce

Çin ve Rusya'dan hegemonyaya karşı ortak mücadele mesajı

Erzurum merkezli 7 ilde dolandırıcılık operasyonu

Yerel haberler aydinlik.com.tr

2 saat önce

Erzurum merkezli 7 ilde dolandırıcılık operasyonu

İsrail ordusunun Lübnan'a saldırıları sürüyor

Dünya aydinlik.com.tr

2 saat önce

İsrail ordusunun Lübnan'a saldırıları sürüyor

İsrail'den eski bakana insanlık dışı muamele

Dünya aydinlik.com.tr

3 saat önce

İsrail'den eski bakana insanlık dışı muamele

Türk Telekom'dan 7. sınıflara ücretsiz sınav fırsatı

Eğitim aydinlik.com.tr

3 saat önce

Türk Telekom'dan 7. sınıflara ücretsiz sınav fırsatı

Ortaokul kantininde zehirlenme iddiası; 26 öğrenci hastaneye kaldırıldı

Yerel haberler aydinlik.com.tr

3 saat önce

Ortaokul kantininde zehirlenme iddiası; 26 öğrenci hastaneye kaldırıldı

Masada İran'a yönelik saldırı planı mı var? ABD ve İsrail'den kritik görüşme

Dünya aydinlik.com.tr

3 saat önce

Masada İran'a yönelik saldırı planı mı var? ABD ve İsrail'den kritik görüşme

Cem Adrian serbest bırakıldı

Gündem aydinlik.com.tr

3 saat önce

Cem Adrian serbest bırakıldı

İran Büyükelçisi'nden kritik ziyaret! Barış, istikrar ve huzur vurgusu

Dünya aydinlik.com.tr

3 saat önce

İran Büyükelçisi'nden kritik ziyaret! Barış, istikrar ve huzur vurgusu

Milletvekili parlamentoda İsrail'i protesto etti! Nazi Almanya'sına benzetti

Dünya aydinlik.com.tr

3 saat önce

Milletvekili parlamentoda İsrail'i protesto etti! Nazi Almanya'sına benzetti

Şanlıurfa Valiliği'nden duyuru! 4 kamu yöneticisi görevden alındı

Gündem aydinlik.com.tr

3 saat önce

Şanlıurfa Valiliği'nden duyuru! 4 kamu yöneticisi görevden alındı

ABD'den İran ile yeni görüşme sinyali! Trump zamanını söyledi

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

ABD'den İran ile yeni görüşme sinyali! Trump zamanını söyledi

Elektrik santralinde patlama! 9 kişi hayatını kaybetti

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

Elektrik santralinde patlama! 9 kişi hayatını kaybetti

İspanya'dan Trump'a sert eleştiri! 'Tarihi, büyük bir hata'

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

İspanya'dan Trump'a sert eleştiri! 'Tarihi, büyük bir hata'

Gram altın ne zaman 10 bin TL olacak? İslam Memiş ezber bozdu!

Altın aydinlik.com.tr

4 saat önce

Gram altın ne zaman 10 bin TL olacak? İslam Memiş ezber bozdu!

Hindistan Başbakanı Modi'den Trump'a Hürmüz ricası

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

Hindistan Başbakanı Modi'den Trump'a Hürmüz ricası

Çin ve İspanya ticaret ve enerji işbirliğini güçlendiriyor! Şi Cinping ve Sanchez Pekin'de bir araya geldi

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

Çin ve İspanya ticaret ve enerji işbirliğini güçlendiriyor! Şi Cinping ve Sanche…

ABD ile Endonezya arasında 'büyük' savunma anlaşması: Malakka Boğazı'na kuşatma

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

ABD ile Endonezya arasında 'büyük' savunma anlaşması: Malakka Boğazı'na kuşatma

ABD başına 10 milyon dolar ödül koydu! Büyükelçilikten resmi açıklama

Dünya aydinlik.com.tr

4 saat önce

ABD başına 10 milyon dolar ödül koydu! Büyükelçilikten resmi açıklama

Türkiye'nin en zengin ismi değişti! İşte zirvede yer alan yeni isim

Ekonomi aydinlik.com.tr

4 saat önce

Türkiye'nin en zengin ismi değişti! İşte zirvede yer alan yeni isim

Gaziantep mutfağının köklü lezzeti coğrafi işaret aldı

Yerel haberler aydinlik.com.tr

4 saat önce

Gaziantep mutfağının köklü lezzeti coğrafi işaret aldı

Papa tartışması büyüyor: Trump İtalyan basını üzerinden Meloni'ye saldırıya geçti

Dünya aydinlik.com.tr

5 saat önce

Papa tartışması büyüyor: Trump İtalyan basını üzerinden Meloni'ye saldırıya geçt…

İran Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan'dan Çin, Rusya ve Türkiye'ye övgü

Dünya aydinlik.com.tr

5 saat önce

İran Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan'dan Çin, Rusya ve Türkiye'ye övgü

Ortaokulda zehirlenme vakası! Veliler okula akın etti

Yerel haberler aydinlik.com.tr

5 saat önce

Ortaokulda zehirlenme vakası! Veliler okula akın etti

Roma'nın kararı İsrail ana muhalefetinin hedefinde! Netanyahu hükümeti suçlanıyor

Dünya aydinlik.com.tr

5 saat önce

Roma'nın kararı İsrail ana muhalefetinin hedefinde! Netanyahu hükümeti suçlanıyo…

Ayhan Bora Kaplan davasında tutukluluk halleri devam ediyor! Sanık Nurullah Özgür Kopuk'ten dikkat çeken açıklama

Gündem aydinlik.com.tr

5 saat önce

Ayhan Bora Kaplan davasında tutukluluk halleri devam ediyor! Sanık Nurullah Özgü…

Avrupa Komisyonu AB üyelerinin veto yetkisini kaldırmakta ısrarcı: 'Macaristan ivmesinden faydalanalım'

Dünya aydinlik.com.tr

5 saat önce

Avrupa Komisyonu AB üyelerinin veto yetkisini kaldırmakta ısrarcı: 'Macaristan i…

Tunceli Barosu'ndan Gülistan Doku kararı! Baro Başkanı açıkladı

Toplum aydinlik.com.tr

5 saat önce

Tunceli Barosu'ndan Gülistan Doku kararı! Baro Başkanı açıkladı

Dışişleri Bakanı Fidan ve Erakçi'den kritik görüşme! Hangi konuları konuştular?

Gündem aydinlik.com.tr

6 saat önce

Dışişleri Bakanı Fidan ve Erakçi'den kritik görüşme! Hangi konuları konuştular?

Adana'da FETÖ sanığına 6 yıl 3 ay hapis cezası

Gündem aydinlik.com.tr

6 saat önce

Adana'da FETÖ sanığına 6 yıl 3 ay hapis cezası

Ne sahada ne masada ne de sokakta başarıldı: Mossad hâlâ o hayalin peşinde

Dünya aydinlik.com.tr

6 saat önce

Ne sahada ne masada ne de sokakta başarıldı: Mossad hâlâ o hayalin peşinde

Macaristan Seçilmiş Başbakanı Magyar ile Cumhurbaşkanı Erdoğan arasında ilk temas! Neler konuşuldu?

Dünya aydinlik.com.tr

6 saat önce

Macaristan Seçilmiş Başbakanı Magyar ile Cumhurbaşkanı Erdoğan arasında ilk tema…

Yeni medeniyetin yapıcı ve kurucuları toplandı: DÜNYA-MER açıldı

Gündem aydinlik.com.tr

6 saat önce

Yeni medeniyetin yapıcı ve kurucuları toplandı: DÜNYA-MER açıldı

İstanbul'da deniz 15 metre yükselecek: 10 binden fazla yapı yüksek risk altında

Yerel haberler aydinlik.com.tr

7 saat önce

İstanbul'da deniz 15 metre yükselecek: 10 binden fazla yapı yüksek risk altında

Özgür Özel: ‘Çiftçi desteğinin 320 katı faize gidiyor’

Gündem aydinlik.com.tr

7 saat önce

Özgür Özel: ‘Çiftçi desteğinin 320 katı faize gidiyor’

ABD Donanması Yemen'den kaçtı: Hipersonik korku rotayı Akdeniz'den Afrika'ya çevirdi

Gündem aydinlik.com.tr

7 saat önce

ABD Donanması Yemen'den kaçtı: Hipersonik korku rotayı Akdeniz'den Afrika'ya çev…

Kılıçdaroğlu'na Cumhurbaşkanı Erdoğan'a hakaretten 11 ay 20 gün hapis

Gündem aydinlik.com.tr

7 saat önce

Kılıçdaroğlu'na Cumhurbaşkanı Erdoğan'a hakaretten 11 ay 20 gün hapis

Sadettin Saran’dan şampiyonluk mesajı: ‘Fenerbahçeli olarak üstüme düşeni yapıyorum’

Spor aydinlik.com.tr

7 saat önce

Sadettin Saran’dan şampiyonluk mesajı: ‘Fenerbahçeli olarak üstüme düşeni yapıyo…

Hastanın ameliyatında 2 bin 67 taş çıkarıldı

Hayatın İçinden aydinlik.com.tr

7 saat önce

Hastanın ameliyatında 2 bin 67 taş çıkarıldı