Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Bayramda porsiyon kontrolü rehberi: Adım adım normal beslenmeye geçiş nasıl olmalı?

Ramazan

takvim.com.tr
15/03/2026 11:01 (3 hafta önce)

Bayramda porsiyon kontrolü rehberi: Adım adım normal beslenmeye geçiş nasıl olmalı?

Ramazan ayında dinlenen sindirim sistemi, bayram sofralarıyla ağır bir sınav veriyor. Kardiyoloji, Gastroenteroloji, Diyetisyen ve İç Hastalıkları uzmanları uzun süreli oruç sonrası ani beslenme değişikliğinin kalp krizi, reflü ve kan şekeri dalgalanmalarını tetikleyebileceği konusunda uyardı. İşte bayram sabahından itibaren dikkat edilmesi gereken porsiyon kontrolü ve sağlıklı sofra kuralları...

Bir aylık oruç döneminden sonra vücudun normal düzene geçişi kalp krizinden reflüye kadar pek çok riski beraberinde getiriyor.Peki bayram sabahı nasıl kahvaltı yapılmalı?Kalp ve mide sağlığını korumak…

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Kastamonu'da kayıp Arzu'dan 10 gündür haber alınamıyor
haberler.com • 13 dakika önce
Cam silerken 5. kattan düştü
odatv.com • 26 dakika önce
Bolu’da 'kurban bağışı' skandalı! Paralar toplandı, tek bir
haber7.com • 30 dakika önce
Kağıthane'de iki aracın karıştığı kazada bir kişi yaralandı
haberler.com • 36 dakika önce
Trump'tan Hürmüz uyarısı
odatv.com • 49 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

Aston Villa deplasmanda kazandı! Bologna'yı 3-1 ile yıktı

Spor takvim.com.tr

2 saat önce

Aston Villa deplasmanda kazandı! Bologna'yı 3-1 ile yıktı

Arda Turan Polonya'da coştu! Shakhtar Donetsk - AZ Alkmaar: 3-0

Spor takvim.com.tr

3 saat önce

Arda Turan Polonya'da coştu! Shakhtar Donetsk - AZ Alkmaar: 3-0

Freiburg Avrupa Ligi'nde Celta Vigo'yuı 3-0 yenip turu araladı

Spor takvim.com.tr

3 saat önce

Freiburg Avrupa Ligi'nde Celta Vigo'yuı 3-0 yenip turu araladı

Beylikdüzü'nde yaka paça kelle paça! Dayak yiyen CHP'li Nadir Ataman dayak atan İmamoğlu'nun müteahhidi...

Güncel takvim.com.tr

3 saat önce

Beylikdüzü'nde yaka paça kelle paça! Dayak yiyen CHP'li Nadir Ataman dayak atan …

Porto ile Nottingham Forest Avrupa Ligi'nde yenişemedi: 1-1

Spor takvim.com.tr

3 saat önce

Porto ile Nottingham Forest Avrupa Ligi'nde yenişemedi: 1-1

Barcelona Atletico Madrid maçının hakemi Istvan Kovacs için harekete geçti! 'Soruşturma başlatılmalı'

Spor takvim.com.tr

3 saat önce

Barcelona Atletico Madrid maçının hakemi Istvan Kovacs için harekete geçti! 'Sor…

Rayo Vallecano AEK'yı Konferans Ligi'nde 3-0 ile dağıttı!

Spor takvim.com.tr

4 saat önce

Rayo Vallecano AEK'yı Konferans Ligi'nde 3-0 ile dağıttı!

Fenerbahçe'den üst üste 5. yenilgi! Kanarya Real Madrid'e 74-69 yenildi

Basketbol takvim.com.tr

4 saat önce

Fenerbahçe'den üst üste 5. yenilgi! Kanarya Real Madrid'e 74-69 yenildi

İBB duruşmasında 'Naim Erol Özgüner' çarpıtması! Suç duyurusunun altındaki gerçek: Savcılığın sanığın...

Güncel takvim.com.tr

4 saat önce

İBB duruşmasında 'Naim Erol Özgüner' çarpıtması! Suç duyurusunun altındaki gerçe…

Manchester United kararını verdi! Andre Onana ve Altay Bayındır yolcu

Spor takvim.com.tr

4 saat önce

Manchester United kararını verdi! Andre Onana ve Altay Bayındır yolcu

Vedat Muriqi'den Fenerbahçe itirafı! 'Kulübüm izin vermedi'

Fenerbahçe takvim.com.tr

4 saat önce

Vedat Muriqi'den Fenerbahçe itirafı! 'Kulübüm izin vermedi'

Karadeniz'de 5 gollü düello! Rizespor - Samsunspor: 4-1

SÜper lİg takvim.com.tr

5 saat önce

Karadeniz'de 5 gollü düello! Rizespor - Samsunspor: 4-1

FIBA Kadınlar Avrupa Kupası Şampiyonu Çimsa ÇBK Mersin!

Basketbol takvim.com.tr

5 saat önce

FIBA Kadınlar Avrupa Kupası Şampiyonu Çimsa ÇBK Mersin!

10 Nisan 2026 Diyanet Cuma hutbesi: 'Allah katında yegane din İslam’dır'

Güncel takvim.com.tr

5 saat önce

10 Nisan 2026 Diyanet Cuma hutbesi: 'Allah katında yegane din İslam’dır'

Fenerbahçe açıkladı! Marco Asensio'da ödem ve gerilme tespit edildi

Fenerbahçe takvim.com.tr

5 saat önce

Fenerbahçe açıkladı! Marco Asensio'da ödem ve gerilme tespit edildi

Fenerbahçe transferi yapacak havalimanı taşacak! Yeni orta saha Ada'dan

Fenerbahçe takvim.com.tr

6 saat önce

Fenerbahçe transferi yapacak havalimanı taşacak! Yeni orta saha Ada'dan

Başkan Erdoğan, İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan ile görüştü

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Başkan Erdoğan, İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan ile görüştü

Sabancı'nın arka bahçesindeki Soros! Berk Esen'in BND bağı ve 'Kavala' bursu | Medyascope ile 'ABD fonu'...

Güncel takvim.com.tr

6 saat önce

Sabancı'nın arka bahçesindeki Soros! Berk Esen'in BND bağı ve 'Kavala' bursu | M…

Adnan Polat'tan başkanlık ve Okan Buruk açıklaması! 'Her zaman desteğe hazırım'

Galatasaray takvim.com.tr

6 saat önce

Adnan Polat'tan başkanlık ve Okan Buruk açıklaması! 'Her zaman desteğe hazırım'

Juventus'tan kaleci hamlesi! Liste başında Alisson Becker var

Spor takvim.com.tr

6 saat önce

Juventus'tan kaleci hamlesi! Liste başında Alisson Becker var

Felipe Melo'dan Fenerbahçe açıklaması! 'Kadıköy'deki şampiyonluk kutlanmalı'

Spor takvim.com.tr

7 saat önce

Felipe Melo'dan Fenerbahçe açıklaması! 'Kadıköy'deki şampiyonluk kutlanmalı'

2026 Dünya Kupası'nın hakemleri açıklandı! Türkiye'den isim var mı?

Spor takvim.com.tr

7 saat önce

2026 Dünya Kupası'nın hakemleri açıklandı! Türkiye'den isim var mı?

Fenerbahçe kanatlanacak! İmza Dünya Kupası öncesinde atılacak

Fenerbahçe takvim.com.tr

8 saat önce

Fenerbahçe kanatlanacak! İmza Dünya Kupası öncesinde atılacak

Uykusuzluğun ürküten faturası: Vücudunuz neden hiç dinlenemiyor?

Sağlık takvim.com.tr

8 saat önce

Uykusuzluğun ürküten faturası: Vücudunuz neden hiç dinlenemiyor?

Beşiktaş - Antalyaspor maçını Adnan Deniz Kayatepe yönetecek

Beşiktaş takvim.com.tr

8 saat önce

Beşiktaş - Antalyaspor maçını Adnan Deniz Kayatepe yönetecek

Okan Buruk Galatasaray'a veda edebilir! Transferi için sıraya girdiler

Galatasaray takvim.com.tr

9 saat önce

Okan Buruk Galatasaray'a veda edebilir! Transferi için sıraya girdiler

Beşiktaş duyurdu! Taylan Bulut Antalyaspor maçında yok

Beşiktaş takvim.com.tr

9 saat önce

Beşiktaş duyurdu! Taylan Bulut Antalyaspor maçında yok

Kasımpaşa Haris Hajradinovic ile devam dedi

SÜper lİg takvim.com.tr

9 saat önce

Kasımpaşa Haris Hajradinovic ile devam dedi

Juventus Spalletti ile sözleşme uzattı

Spor takvim.com.tr

9 saat önce

Juventus Spalletti ile sözleşme uzattı

Trump’tan Avrupa’ya İran tehdidi: 2 adımlı ceza planı

Dünya takvim.com.tr

10 saat önce

Trump’tan Avrupa’ya İran tehdidi: 2 adımlı ceza planı

Trabzonspor yerli maestrosunu buldu! Transfer için İbrahim Kaya sürprizi

Trabzonspor takvim.com.tr

10 saat önce

Trabzonspor yerli maestrosunu buldu! Transfer için İbrahim Kaya sürprizi

Yasa dışı bahis soruşturmasında kırmızı bültenle aranan Fedlan Kılıçaslan İspanya'da yakalandı

Güncel takvim.com.tr

10 saat önce

Yasa dışı bahis soruşturmasında kırmızı bültenle aranan Fedlan Kılıçaslan İspany…

YÖS/1 sınavı ne zaman, saat kaçta? YÖS sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?

Eğitim takvim.com.tr

10 saat önce

YÖS/1 sınavı ne zaman, saat kaçta? YÖS sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?

Terör saldırısına karşı koyan polise saygısızlık cezasız kalmadı: Plaza soytarısına tutuklama

Güncel takvim.com.tr

10 saat önce

Terör saldırısına karşı koyan polise saygısızlık cezasız kalmadı: Plaza soytarıs…

12 operasyonla 14 çeteye darbe | 4 milyarlık devasa trafik | 49 tutuklama

Güncel takvim.com.tr

10 saat önce

12 operasyonla 14 çeteye darbe | 4 milyarlık devasa trafik | 49 tutuklama

Onuachu'dan şampiyonluk yanıtı!

Trabzonspor takvim.com.tr

10 saat önce

Onuachu'dan şampiyonluk yanıtı!

Pelin Karahan boşanma iddiaları hakkında konuştu: “Zamanı gelince açıklama yapacağım”

Magazin takvim.com.tr

10 saat önce

Pelin Karahan boşanma iddiaları hakkında konuştu: “Zamanı gelince açıklama yapac…

Şarkıcı Çelik Konya'da borç defterini kapattı! Bakkal kapısındaki not!

Magazin takvim.com.tr

10 saat önce

Şarkıcı Çelik Konya'da borç defterini kapattı! Bakkal kapısındaki not!

RTÜK'ten canlı yayında küfüre ceza | MSB'nin şikayetinde karar

Güncel takvim.com.tr

10 saat önce

RTÜK'ten canlı yayında küfüre ceza | MSB'nin şikayetinde karar

Pasaport damgası tarihe karışıyor: EES (giriş-çıkış sistemi) nedir?

Dünya takvim.com.tr

10 saat önce

Pasaport damgası tarihe karışıyor: EES (giriş-çıkış sistemi) nedir?

Derbi canavarı Fenerbahçe! Çılgın performans

Fenerbahçe takvim.com.tr

11 saat önce

Derbi canavarı Fenerbahçe! Çılgın performans

AK Parti MKYK toplandı: Ömer Çelik'ten gündeme ilişkin açıklamalar

Güncel takvim.com.tr

11 saat önce

AK Parti MKYK toplandı: Ömer Çelik'ten gündeme ilişkin açıklamalar

90’ların efsane isimlerinden Tayfun Duygulu 57 oldu! İşte son hali

Magazin takvim.com.tr

11 saat önce

90’ların efsane isimlerinden Tayfun Duygulu 57 oldu! İşte son hali

İlayda Alişan esnekliğiyle büyüledi: Zor yoga pozlarına meydan okudu

Magazin takvim.com.tr

11 saat önce

İlayda Alişan esnekliğiyle büyüledi: Zor yoga pozlarına meydan okudu

Z kuşağı yapay zekaya mesafeli: Yeni nesil dijitali neden tehdit olarak görüyor?

Teknoloji takvim.com.tr

11 saat önce

Z kuşağı yapay zekaya mesafeli: Yeni nesil dijitali neden tehdit olarak görüyor?

Kaan Urgancıoğlu’ndan oğluyla doğada yeni kareler: Minik Ardıç görenleri şaşırttı

Magazin takvim.com.tr

11 saat önce

Kaan Urgancıoğlu’ndan oğluyla doğada yeni kareler: Minik Ardıç görenleri şaşırtt…

Trabzonspor'da şampiyonluk kenetlenmesi

Trabzonspor takvim.com.tr

11 saat önce

Trabzonspor'da şampiyonluk kenetlenmesi

22 Nisan ve 23 Nisan resmi tatil mi? 2026 bayram takvimi

Yaşam takvim.com.tr

12 saat önce

22 Nisan ve 23 Nisan resmi tatil mi? 2026 bayram takvimi

İsrail’in idam kararı 81 ilde protesto edilecek: Türkiye tek yürek

Güncel takvim.com.tr

12 saat önce

İsrail’in idam kararı 81 ilde protesto edilecek: Türkiye tek yürek

Burak Yörük'ten takip krizi açıklaması! 'Liseli ergen değiliz!'

Magazin takvim.com.tr

12 saat önce

Burak Yörük'ten takip krizi açıklaması! 'Liseli ergen değiliz!'