Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Haber Detayı

Bayramda kilo almamak için 10 kritik kural!

Yaşam

yeniasir.com.tr
19/03/2026 09:56 (4 hafta önce)

Bayramda kilo almamak için 10 kritik kural!

Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzeninin ardından bayramda bir anda ağır ve kalorili yiyeceklere yönelmek sindirim sorunları ve kilo artışına davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, bayram süresince porsiyon kontrolü, yeterli su tüketimi ve hareketin ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor. Peki bayramda nelere dikkat etmeliyiz diyorsanız işte uzman uyarıları...

Ramazan boyunca uzun süreli açlığa alışan vücudun bayramla birlikte farklı bir beslenme düzenine geçtiği hatırlatılırken, özellikle besin seçimlerinin ve porsiyonların büyük önem taşıdığı vurgulanıyor…

#Ramazan ayı #bayram #dikkat

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Gülistan Doku'nun ailesi konuştu: Kızımın bir mezarı olsun
haber7.com • 5 dakika önce
Depozito İçin Emsal Karar! Yargıtay O Tartışmalara Son Nokta
gercekgundem.com • 6 dakika önce
Uzayda kıyamet provası: İki dev kara delik çarpışmaya hazırl
chip.com.tr • 8 dakika önce
TBMM’nin ev sahipliğindeki PAB Genel Kurulu bugün sona eriyo
haber7.com • 9 dakika önce
İsrail ordusu, işgal altındaki Batı Şeria'da 11 Filistinliyi
haberler.com • 14 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

İzmir'in o mahallesinde yetişiyor! Emiralem çileğinden 500 milyon lira gelir elde edildi

İzmir yeniasir.com.tr

43 dakika önce

İzmir'in o mahallesinde yetişiyor! Emiralem çileğinden 500 milyon lira gelir eld…

ÖTV'SİZ ARAÇLAR LİSTESİ: KİMLER YARARLANABİLİR, ŞARTLAR NELER? HANGİ MODEL ARAÇLAR ALINABİLİR?

Ekonomi yeniasir.com.tr

1 saat önce

ÖTV'SİZ ARAÇLAR LİSTESİ: KİMLER YARARLANABİLİR, ŞARTLAR NELER? HANGİ MODEL ARAÇL…

İZSU'dan İzmir'in o ilçelerine su kesintisi uyarısı 19 Nisan Pazar

İzmir yeniasir.com.tr

1 saat önce

İZSU'dan İzmir'in o ilçelerine su kesintisi uyarısı 19 Nisan Pazar

69 yıl önce terk edildi! Muğla'nın 'hayalet köyü' dronla görüntülendi

Muğla yeniasir.com.tr

1 saat önce

69 yıl önce terk edildi! Muğla'nın 'hayalet köyü' dronla görüntülendi

NİSAN AYI EMEKLİ MAAŞ PROMOSYONLARI | BANKA BANKA PROMOSYON RAKAMLARI

Ekonomi yeniasir.com.tr

2 saat önce

NİSAN AYI EMEKLİ MAAŞ PROMOSYONLARI | BANKA BANKA PROMOSYON RAKAMLARI

’Sürekli yorgunum’ diyorsanız dikkat! Uzman isimden uyarı

Sağlık yeniasir.com.tr

2 saat önce

’Sürekli yorgunum’ diyorsanız dikkat! Uzman isimden uyarı

BİM AKTÜEL ÜRÜNLER KATALOĞU 21-22-24 NİSAN | HAFTANIN İNDİRİMLERİ

Yaşam yeniasir.com.tr

2 saat önce

BİM AKTÜEL ÜRÜNLER KATALOĞU 21-22-24 NİSAN | HAFTANIN İNDİRİMLERİ

İZMİR BARAJLARINDA SON DURUM 19 NİSAN PAZAR | TAHTALI, GÖRDES, BALÇOCA BARAJLARI…

İzmir yeniasir.com.tr

3 saat önce

İZMİR BARAJLARINDA SON DURUM 19 NİSAN PAZAR | TAHTALI, GÖRDES, BALÇOCA BARAJLARI…

Balıkesir'de bir skandal daha! Büyükşehir Belediyesi’nde geline iş oğluna ihale

Balıkesir yeniasir.com.tr

3 saat önce

Balıkesir'de bir skandal daha! Büyükşehir Belediyesi’nde geline iş oğluna ihale

İZMİR ELEKTRİK KESİNTİSİ 19 NİSAN PAZAR | GDZ ELEKTRİK DUYURDU

İzmir yeniasir.com.tr

4 saat önce

İZMİR ELEKTRİK KESİNTİSİ 19 NİSAN PAZAR | GDZ ELEKTRİK DUYURDU

İZMİR HAVA DURUMU 19 NİSAN PAZAR | METEOROLOJİ’DEN O İLLERE YAĞIŞ UYARISI

Yaşam yeniasir.com.tr

4 saat önce

İZMİR HAVA DURUMU 19 NİSAN PAZAR | METEOROLOJİ’DEN O İLLERE YAĞIŞ UYARISI

Çatıda can pazarlığı

Aydın yeniasir.com.tr

6 saat önce

Çatıda can pazarlığı

Okul bahçesine yıldırım düştü: 2 çocuk can verdi

Yaşam yeniasir.com.tr

6 saat önce

Okul bahçesine yıldırım düştü: 2 çocuk can verdi

Ömrüye, eşinin ömrüne ömür kattı

Aydın yeniasir.com.tr

6 saat önce

Ömrüye, eşinin ömrüne ömür kattı

Karşıyaka, son maçında Tire 2021 FK’ya takıldı

Karşıyaka yeniasir.com.tr

6 saat önce

Karşıyaka, son maçında Tire 2021 FK’ya takıldı

Ayvalıkgücü kazandı, İzmir Çoruhlu düştü

Spor yeniasir.com.tr

6 saat önce

Ayvalıkgücü kazandı, İzmir Çoruhlu düştü

Denizli İdmanyurdu: 3- Eskişehir Anadolu: 3

Spor yeniasir.com.tr

6 saat önce

Denizli İdmanyurdu: 3- Eskişehir Anadolu: 3

2. Lig’de şahane pazar

Spor yeniasir.com.tr

6 saat önce

2. Lig’de şahane pazar

Göztepe kaçamadı

Göztepe yeniasir.com.tr

6 saat önce

Göztepe kaçamadı

Bodrum ve Manisa FK zor virajda

Spor yeniasir.com.tr

6 saat önce

Bodrum ve Manisa FK zor virajda

Karşıyaka potada Bahçeşehir’i devirdi

Karşıyaka yeniasir.com.tr

6 saat önce

Karşıyaka potada Bahçeşehir’i devirdi

Rıza Tamer son yolculuğunu uğurlandı

Sarmaşık yeniasir.com.tr

6 saat önce

Rıza Tamer son yolculuğunu uğurlandı

Beton direk sonu oldu

Kütahya yeniasir.com.tr

6 saat önce

Beton direk sonu oldu

Avrupa’nın zirvesinde Türk finali heyecanı

Spor yeniasir.com.tr

6 saat önce

Avrupa’nın zirvesinde Türk finali heyecanı

Okul katliamı destekçileri teker teker yakalanıyor

Yaşam yeniasir.com.tr

6 saat önce

Okul katliamı destekçileri teker teker yakalanıyor

Yaza girmeden önce son bir uyarı: Hızlı değil, akıllı zayıflayan kazanır

Sarmaşık yeniasir.com.tr

6 saat önce

Yaza girmeden önce son bir uyarı: Hızlı değil, akıllı zayıflayan kazanır

Almanya Masal Yolu

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

Almanya Masal Yolu

S&P Türkiye’nin kredi notunu olumlu yorumladı

Ekonomi yeniasir.com.tr

6 saat önce

S&P Türkiye’nin kredi notunu olumlu yorumladı

Magnezyum kansere karşı kalkan olabilir

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

Magnezyum kansere karşı kalkan olabilir

Yeni tatlarla çikolata deneyimi

Ekonomi yeniasir.com.tr

6 saat önce

Yeni tatlarla çikolata deneyimi

Emekli polisin resim yolculuğu

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

Emekli polisin resim yolculuğu

Nazillili sosyal medya fenomenine 10 yıl ceza

Aydın yeniasir.com.tr

6 saat önce

Nazillili sosyal medya fenomenine 10 yıl ceza

İzmir’e barbekü festivali geliyor

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

İzmir’e barbekü festivali geliyor

Göğsünüzdeki misafir

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

Göğsünüzdeki misafir

İnan Kıraç’ın evliliği iptal edildi

Sarmaşık yeniasir.com.tr

6 saat önce

İnan Kıraç’ın evliliği iptal edildi

Mağdurdan Özcan hakkında şok ifadeler

Gündem yeniasir.com.tr

6 saat önce

Mağdurdan Özcan hakkında şok ifadeler

İzmir’in 112 yıllık çınarı, lige tutundu: Altay'da mutlu son

Altay yeniasir.com.tr

6 saat önce

İzmir’in 112 yıllık çınarı, lige tutundu: Altay'da mutlu son

Milli satranç şampiyonunun esrarengiz ölümü

Yaşam yeniasir.com.tr

6 saat önce

Milli satranç şampiyonunun esrarengiz ölümü

F-35 efsanesi sarsılıyor

Gündem yeniasir.com.tr

6 saat önce

F-35 efsanesi sarsılıyor

Bu hafta 12 burcu neler bekliyor?

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

Bu hafta 12 burcu neler bekliyor?

Sağlıklı beslenenler buraya: İşte birlikte tüketildiğinde besin değerini artıran gıdalar

Pazar yeniasir.com.tr

6 saat önce

Sağlıklı beslenenler buraya: İşte birlikte tüketildiğinde besin değerini artıran…

İzmir'de ulaşıma zam: İşte yeni tarife…

İzmir yeniasir.com.tr

6 saat önce

İzmir'de ulaşıma zam: İşte yeni tarife…

Rezilliğin tablosu

Uşak yeniasir.com.tr

6 saat önce

Rezilliğin tablosu

Trabzonspor evinde Başakşehir önünde

Trabzonspor yeniasir.com.tr

6 saat önce

Trabzonspor evinde Başakşehir önünde

Beşiktaş’ın rakibi Samsun

Beşiktaş yeniasir.com.tr

6 saat önce

Beşiktaş’ın rakibi Samsun

Galatasaray tam gaz

Galatasaray yeniasir.com.tr

6 saat önce

Galatasaray tam gaz

Fener bunu hep yapıyor

Fenerbahçe yeniasir.com.tr

6 saat önce

Fener bunu hep yapıyor

46 öğrenci tahliye edildi: Aydın’da fen lisesi pansiyonunda yangın!

Aydın yeniasir.com.tr

12 saat önce

46 öğrenci tahliye edildi: Aydın’da fen lisesi pansiyonunda yangın!

Galatasaray zirvede rahatladı: Puan farkı 4’e çıktı

Galatasaray yeniasir.com.tr

15 saat önce

Galatasaray zirvede rahatladı: Puan farkı 4’e çıktı

Spor yazarları yeniasir.com.tr

17 saat önce

Yazık oldu