Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Egzersizi, vücut saatinize göre ayarlamak nasıl faydalı oluyor?

Sağlık

cumhuriyet.com.tr
15/04/2026 09:52 (2 gün önce)

Egzersizi, vücut saatinize göre ayarlamak nasıl faydalı oluyor?

Spor salonuna gitmek için kendinizi zorlamadan önce vücut saatinize kulak verin. Pakistan’da yapılan 134 kişilik araştırma, egzersizini biyolojik ritmiyle senkronize edenlerin daha kaliteli uyuduğunu ve kalp hastalığı risk faktörlerini çok daha hızlı minimize ettiğini ortaya koydu.

Sağlık araştırmacılarına göre, spor salonundaki seansınızdan, fitness dersinden veya koşudan en iyi şekilde yararlanmak için, bunu vücut saatinize en uygun zamanda yapmanız gerekiyor.Erken kalkanlar m…

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Şanlıurfa'da bir öğretmene saldırı girişimi Son anda engelle
haber3.com • 5 dakika önce
Çin'in Tokyo Büyükelçiliği, Japonya'daki Vatandaşlarına Yöne
haberler.com • 10 dakika önce
Albüm: Filistinli Esirler Günü Dolayısıyla Batı Şeria ve Gaz
haberler.com • 10 dakika önce
Deniz Feneri'nden küresel kurban seferberliği: İyiliğin adın
haber7.com • 13 dakika önce
Eğitim emekçileri saldırının olduğu okulun önünde: Hafıza me
artigercek.com • 15 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

İBB: Metro inşa hızında yerel yönetim tarihine geçti

Yerel gündem cumhuriyet.com.tr

14 dakika önce

İBB: Metro inşa hızında yerel yönetim tarihine geçti

İspanyol mutfağının deniz efsanesi: Arroz con Bogavente

Gurme cumhuriyet.com.tr

17 dakika önce

İspanyol mutfağının deniz efsanesi: Arroz con Bogavente

Bakanlık duyurdu: Bazı iller için kuvvetli sağanak uyarısı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

18 dakika önce

Bakanlık duyurdu: Bazı iller için kuvvetli sağanak uyarısı

Manisa'da göçük altında kalan işçi hayatını kaybetti

Türkiye cumhuriyet.com.tr

18 dakika önce

Manisa'da göçük altında kalan işçi hayatını kaybetti

'Manidar' paylaşımı gündem olmuştu: İzzet Ulvi Yönter X hesabını kapattı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

21 dakika önce

'Manidar' paylaşımı gündem olmuştu: İzzet Ulvi Yönter X hesabını kapattı

Red Bull’da büyük final

Spor cumhuriyet.com.tr

25 dakika önce

Red Bull’da büyük final

Sinop’ta sezonun ilk erikleri fiyatıyla cep yakıyor: 'Dar gelirliler ekmek almanın hesabında'

Türkiye cumhuriyet.com.tr

27 dakika önce

Sinop’ta sezonun ilk erikleri fiyatıyla cep yakıyor: 'Dar gelirliler ekmek alman…

Milletvekilleri harekete geçti: İngiltere’de ‘ordu yetersiz’ kampanyası

Dünya cumhuriyet.com.tr

30 dakika önce

Milletvekilleri harekete geçti: İngiltere’de ‘ordu yetersiz’ kampanyası

Rekabet Kurulu'ndan MediaMarkt'a milyonluk 'kartel' cezası

Türkiye cumhuriyet.com.tr

38 dakika önce

Rekabet Kurulu'ndan MediaMarkt'a milyonluk 'kartel' cezası

Öğretmeni saldırganı böyle anlattı... Kendisi için 'okul avcısı' diyormuş!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

41 dakika önce

Öğretmeni saldırganı böyle anlattı... Kendisi için 'okul avcısı' diyormuş!

Çanakkale'de silah gösterip 'tehdit' paylaşımı yapan 14 yaşındaki lise öğrencisine gözaltı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

44 dakika önce

Çanakkale'de silah gösterip 'tehdit' paylaşımı yapan 14 yaşındaki lise öğrencisi…

Taklit ve hileli gıda listesi güncellendi: At ve eşek eti yedirmişler!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

53 dakika önce

Taklit ve hileli gıda listesi güncellendi: At ve eşek eti yedirmişler!

Tuncay Sonel'e soruşturma... Gülistan Doku'nun ablası tepki gösterdi: 'Sonel ve oğlu adalete hesap verecek!'

Türkiye cumhuriyet.com.tr

53 dakika önce

Tuncay Sonel'e soruşturma... Gülistan Doku'nun ablası tepki gösterdi: 'Sonel ve …

Sosyal normlarda yeni tartışma: Bilim dünyasına göre 'misilleme' amaçlı kabalık haklı mı bulunuyor?

Yaşam cumhuriyet.com.tr

56 dakika önce

Sosyal normlarda yeni tartışma: Bilim dünyasına göre 'misilleme' amaçlı kabalık …

Son dakika... Şarkıcı Rıza Tamer'in ölümü şüpheli bulundu

Türkiye cumhuriyet.com.tr

57 dakika önce

Son dakika... Şarkıcı Rıza Tamer'in ölümü şüpheli bulundu

İBB: Metro inşa hızını yıllık ortalama 13,7 kilometreye çıkarılarak yerel yönetim tarihine geçen bir rekora imza atıldı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

59 dakika önce

İBB: Metro inşa hızını yıllık ortalama 13,7 kilometreye çıkarılarak yerel yöneti…

Bu sefer adres Samsun... 'Okullara saldırı yapılacağı' yönündeki paylaşımlara ilişkin 7 öğrenciye gözaltı!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Bu sefer adres Samsun... 'Okullara saldırı yapılacağı' yönündeki paylaşımlara il…

Akın Gürlek'ten dikkat çeken açıklama: 'Sadece Gülistan Doku dosyası değil, Rabia Naz ve Rojin Kabaiş dosyaları da inceleniyor'

Siyaset cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Akın Gürlek'ten dikkat çeken açıklama: 'Sadece Gülistan Doku dosyası değil, Rabi…

Yapı Kredi şiddet içeren dizilere reklam vermeyecek

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Yapı Kredi şiddet içeren dizilere reklam vermeyecek

Trump’ın 400 milyon dolarlık projesine mahkeme freni

Dünya cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Trump’ın 400 milyon dolarlık projesine mahkeme freni

Petrol krizi o iki madene yaradı: Bakır ve gümüşte tarihi talep artışı yolda

Ekonomi cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Petrol krizi o iki madene yaradı: Bakır ve gümüşte tarihi talep artışı yolda

TJOV Uluslararası Kısa Film Festivali İstanbul’da sinemaseverlerle buluşuyor

Etkinlik cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

TJOV Uluslararası Kısa Film Festivali İstanbul’da sinemaseverlerle buluşuyor

Son dakika... Kahramanmaraş'ta katliamın yaşandığı okul kapatıldı mı?

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Son dakika... Kahramanmaraş'ta katliamın yaşandığı okul kapatıldı mı?

Son dakika... Kahramanmaraş'ta katliamın yaşandığı okul bir süre daha kapalı kalacak!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Son dakika... Kahramanmaraş'ta katliamın yaşandığı okul bir süre daha kapalı kal…

Beyoğlu’nda dolmuş bariyerlere çarptı: Yaralılar var

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Beyoğlu’nda dolmuş bariyerlere çarptı: Yaralılar var

Suriye dosyasında yeni sayfa: AB’den kapsamlı plan

Dünya cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Suriye dosyasında yeni sayfa: AB’den kapsamlı plan

Ümraniye'de 3 katlı binanın çatısında yangın!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Ümraniye'de 3 katlı binanın çatısında yangın!

Kahramanmaraş'taki okulda saldırı düzenleyen öğrenciye atış yaptıran poligon görevlisi polis açığa alındı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Kahramanmaraş'taki okulda saldırı düzenleyen öğrenciye atış yaptıran poligon gör…

Konak’tan Dünya Sağlık Haftası’na özel yürüyüş

Cumhuriyet'in egesi cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Konak’tan Dünya Sağlık Haftası’na özel yürüyüş

Kahramanmaraş'taki saldırıyı düzenleyen saldırganın arkadaşından çarpıcı itiraflar: 'Bazı ekran görüntüleri de var...'

Türkiye cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Kahramanmaraş'taki saldırıyı düzenleyen saldırganın arkadaşından çarpıcı itirafl…

Kedi Otizm Derneği'nden kaynaştırma öğrencilerine yönelik ayrımcı söylemlere tepki

Cumhuriyet'in egesi cumhuriyet.com.tr

1 saat önce

Kedi Otizm Derneği'nden kaynaştırma öğrencilerine yönelik ayrımcı söylemlere tep…

CHP’li Özdağ, Samsun’un bütçe verilerini ortaya çıkarttı: ‘TÜGVA’nın gezisine 720 bin TL’

Siyaset cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

CHP’li Özdağ, Samsun’un bütçe verilerini ortaya çıkarttı: ‘TÜGVA’nın gezisine 72…

Dimin Madencilik işçilerinin direnişi sürüyor: İşverenle kritik görüşme

Türkiye cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Dimin Madencilik işçilerinin direnişi sürüyor: İşverenle kritik görüşme

Aşırı sağa karşı uluslararası hamle: Sol liderler küresel buluşmada

Dünya cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Aşırı sağa karşı uluslararası hamle: Sol liderler küresel buluşmada

EKPSS, 115 binden fazla adayın katılımıyla pazar günü 81 ilde yapılacak

Türkiye cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

EKPSS, 115 binden fazla adayın katılımıyla pazar günü 81 ilde yapılacak

Fatih Erbakan'dan şiddete karşı eğitimde 'daha fazla dinselleşme' çağrısı: 'Ahiret öncelikli bir nesil yetiştirilmeli'

Siyaset cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Fatih Erbakan'dan şiddete karşı eğitimde 'daha fazla dinselleşme' çağrısı: 'Ahir…

Kahramanmaraş'taki okul saldırısı... Öğrencilerine siper olmuştu: 6 kurşunla katledilen Ayla Öğretmen'e 1 saat kalp masajı yapılmış!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Kahramanmaraş'taki okul saldırısı... Öğrencilerine siper olmuştu: 6 kurşunla kat…

Mühendislikte devrim: 'Kendi kendini onaran' malzemeler uçak ve araç ömürlerini 500 yıla çıkarabilir

Yaşam cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Mühendislikte devrim: 'Kendi kendini onaran' malzemeler uçak ve araç ömürlerini …

Tarihte bugün: Dünyanın 'tesadüfen' ölçülen ilk depreminin arkasındaki 137 yıllık sır

Keşfet cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Tarihte bugün: Dünyanın 'tesadüfen' ölçülen ilk depreminin arkasındaki 137 yıllı…

O dönemin İçişleri Bakanı'ydı... Süleyman Soylu'dan 'Gülistan Doku' açıklaması

Türkiye cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

O dönemin İçişleri Bakanı'ydı... Süleyman Soylu'dan 'Gülistan Doku' açıklaması

Köy Enstitüleri'nin 86. yılı Zonguldak'ta kutlandı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Köy Enstitüleri'nin 86. yılı Zonguldak'ta kutlandı

MİT'ten Ankara'da siber suç şebekesine operasyon: 9 gözaltı

Türkiye cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

MİT'ten Ankara'da siber suç şebekesine operasyon: 9 gözaltı

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği verileri yayımlandı: Kapanan şirket sayısında büyük artış

Ekonomi cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği verileri yayımlandı: Kapanan şirket sayısında…

Mansur Yavaş 'soruşturma izni' sonrası kameralar karşısına geçti: İçişleri Bakanı Çiftçi'ye 'Melih Gökçek' çağrısı!

Siyaset cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Mansur Yavaş 'soruşturma izni' sonrası kameralar karşısına geçti: İçişleri Bakan…

Mansur Yavaş kameralar karşısına çıktı... 'Soruşturma izni' sonrası İçişleri'ne sert yanıt: 'Biz para yemiyoruz, haram yemiyoruz, bulamazsınız!'

Siyaset cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Mansur Yavaş kameralar karşısına çıktı... 'Soruşturma izni' sonrası İçişleri'ne …

Mansur Yavaş kameralar karşısında... 'Soruşturma izni' sonrası İçişleri'ne sert yanıt: 'Biz para yemiyoruz, haram yemiyoruz, bulamazsınız!'

Siyaset cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Mansur Yavaş kameralar karşısında... 'Soruşturma izni' sonrası İçişleri'ne sert …

Son dakika... Mansur Yavaş kameralar karşısında: 'Soruşturma izni' sonrası İçişleri'ne ne yanıt verecek?

Siyaset cumhuriyet.com.tr

2 saat önce

Son dakika... Mansur Yavaş kameralar karşısında: 'Soruşturma izni' sonrası İçişl…

Son Dakika... Gülistan Doku dosyasında adı geçiyordu... Soruşturma başlatılmıştı: Eski Tunceli Valisi Tuncay Sonel açığa alındı!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Son Dakika... Gülistan Doku dosyasında adı geçiyordu... Soruşturma başlatılmıştı…

Son Dakika... Gülistan Doku dosyasında adı geçiyordu: Eski Tunceli Valisi Tuncay Sonel hakkında soruşturma!

Türkiye cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Son Dakika... Gülistan Doku dosyasında adı geçiyordu: Eski Tunceli Valisi Tuncay…

Merkez Bankası sordu, piyasa yanıtladı: Dolar 12 ay sonra kaç TL olacak?

Ekonomi cumhuriyet.com.tr

3 saat önce

Merkez Bankası sordu, piyasa yanıtladı: Dolar 12 ay sonra kaç TL olacak?